L’alimentation du cycliste devoilee : Que faut-il manger avant, pendant et apres le velo pour durer
L'alimentation représente une composante fondamentale de la pratique du cyclisme. Une stratégie nutritionnelle adaptée permet aux cyclistes d'optimiser leurs performances et de profiter pleinement de leurs sorties. La planification des repas et des collations demande une attention particulière pour maintenir l'énergie nécessaire à l'effort. Préparation nutritionnelle avant une sortie vélo La nutrition pré-effort joue un …







